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Sportprogramm

Sie trainieren gerne in der Gruppe und unter Anleitung? Dann ist unser Sportlehrer Volker Ihr Engel. Er hat ein abwechslungsreiches Sportprogramm zusammengestellt, das von sanften Übungen bishin zum Powertraining reicht:

Vormittag
Montag bis Freitag 08.00 - 12.00 Uhr

Stretching für Alle
Ihre Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert. Durch entspannte Bewegungen –
in Verbindung mit gezielten Dehnübungen – werden Blockaden gelöst.
Ihr Körper erhält neuen Schwung.

Bauch, Beine, Po / Bauch Intensiv
Spezielle Kräftigungsübungen.
Der Schwerpunkt liegt in der Arbeit mit Ihrem Energiezentrum.
Die Gesamte Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Wirbelsäule und Gelenke stabilisiert.
Harmonie entsteht durch Spannung und Entspannung in Verbindung mit einer bewussten Atmung.

Rücken (Starker Rücken / Rücken fit / Gesunder Rücken)
Ausgleich vom Bauch und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule,
um Bandscheibenschäden vorzubeugen und die Körperhaltung zu korrigieren.

Workouts mit dem Faszienroller
Für mehr Flexibilität und Beweglichkeit - ein funktionelles und vielseitiges Trainingsgerät
für Kraft, Ausdauer und Muskelaufbautraining.

Aqua-Power
Hier wird mit dem Wasserwiderstand gearbeitet.
Die Tragfähigkeit des Wassers schont Ihre Wirbelsäule und Gelenke.
Gleichzeitig wird Ihr Stoffwechsel und Muskelaufbau angeregt und die Haut gestrafft.

Qi Gong
Bewegung und Atmung in Einklang bringen.
Eine sanfte Herzmeditation zur Stärkung unseres natürlichen Magnetfeldes.

Yin Yoga
entspannt, stärkt und verjüngt. Diese meditative Übung regt Energiekanäle an,
öffnet die Gelenke, massiert das Bindegewebe und verbessert so den natürlichen Heilungsprozess des Körpers.

Entspannung mit Yin Yoga
Abschalten für Körper, Geist und Seele.

Pilates für Jedermann
Lernen Sie Ihre Energiezentrum kennen mit dem ganzheitlichen Körpertraining
für die gesamte Rumpfmuskulatur.

Herz-Chakra
Eine einfache Form von Qi Gong stärkt Ihr Energiefeld, indem Sie alles Negative aus dem Körper ausatmen. Das ideale Entspannungsprogramm, um den Tag positiv zu gestalten.
Bei uns haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, andere chinesische Teilgymnastiken kennen zu lernen. Sprechen Sie Volker darauf an.

Das tägliche Sport- und Bewegungs-Programm unter seiner Leitung macht Spaß, hält fit und jung.

Nachmittag

Wanderungen
2-3 x pro Woche unternimmt Volker mit Ihnen eine
kleine Wanderung.

Nordic Walking
2-3 x pro Woche
Für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Die Stöcke werden von uns gerne gestellt.

Spinning
die perfekte Kombination aus Fettverbrennung und Fitmacher.

Kegel-Nachmittage
Unsere Kegelpartien sorgen für jede Menge Spaß.

Sauna-Spezial-Aufguss
Montag, Mittwoch und Freitag gibt es diesen besonderen Aufguss
in der Finnischen Sauna sowie einen Wohlfühl-Aufguss im Steinbad.

Probieren Sie auch einen Schnupperkurs bei Ihrem Golfurlaub im Allgäu.

LOGI-Methode "Ideal"

  • 14 Tage Ernährungsumstellung nach der LOGI-Methode
  • Erstgespräch mit Erhebung des Gesundheitszustandes
  • 4 Beratungsgespräche mit Tipps für die Umsetzung im Alltag
  • Ernährungsvortrag
  • 1 Rückenmassage
  • 1 Salz-Körper-Packung
  • 1 Wellnessgutschein
    im Wert von € 10,00

ab 2105,00 € Suchen & Buchen

pro Person

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